Како психолошките состојби се одразуваат на физичката состојба
Емоциите, мислите и физичкото тело се тесно поврзани и често меѓусебно влијаат. Според стручни објаснувања, емоционалната состојба може да ги ублажи или да ги влоши симптомите на одредени заболувања.
Кога негативните емоции се потиснуваат, тие не исчезнуваат целосно. Напротив, можат да се задржат и со текот на времето да придонесат за појава на анксиозност, депресија или различни физички тегоби.
Причината за ова се објаснува преку заедничките невронски патишта во мозокот. Стресот, тагата и лутината го стимулираат лачењето на хормони како кортизол и адреналин, што може да го зголеми чувството на болка. Од друга страна, позитивните емоции поттикнуваат ослободување на ендорфини и серотонин, кои придонесуваат за намалување на болката и подобро расположение.
Психосоматски реакции и влијание врз органите
Во одредени пристапи се прави поврзување меѓу емоциите и одделни органи. Така, срцето се поврзува со љубов и радост, црниот дроб со гнев, белите дробови со тага, бубрезите со страв, а слезината со грижа. Долготрајниот емоционален дисбаланс може да влијае врз функционирањето на организмот.
Оваа поврзаност е позната како психосоматска реакција, при што психолошките фактори се одразуваат преку физички симптоми како главоболка, болки во стомакот или забрзано срцебиење.
Експертите советуваат дека препознавањето и изразувањето на емоциите е важно за здравјето. Разговорот, физичката активност, медитацијата и техниките за релаксација можат да помогнат во одржување на балансот меѓу умот и телото.