Мандарините се вториот највлијателен и најкултивиран вид цитрус во светот, веднаш по портокалите. Експертите посочуваат дека содржат хранливи материи што можат да придонесат за повеќе функции во организмот.
Поддршка за имунитетот
Две до три мандарини дневно можат да обезбедат голем дел од препорачаниот дневен внес на витамин Ц, кој е важен за одбраната на телото од сезонски настинки и грип. Мандарините содржат и бета-криптоксантин, антиоксиданс што во организмот се претвора во витамин А, како и калиум и витамини од Б-комплексот.
Подобро варење
Плодот е богат со влакна, особено пектин. Тие го стимулираат работењето на цревата, го забавуваат варењето на шеќерот и помагаат во одржувањето стабилно ниво на гликоза во крвта.
Придонес за изгледот и квалитетот на кожата
Витаминот Ц во мандарините ја поттикнува природната синтеза на колаген. Тој придонесува за заздравување на раните и може да ги намали видливите знаци на стареење, како што се брчките. Антиоксидантните својства на мандарините, исто така, ја штитат кожата од надворешни оштетувања.
Здравје на очите и кожата
Бета-каротенот и витаминот А во мандарините помагаат во зачувувањето на здравјето на очите и ја поддржуваат регенерацијата на кожата, придонесувајќи за нејзиниот природен сјај.
Поддршка за кардиоваскуларниот систем
Антиоксидансите, меѓу кои и флавоноидите, можат да придонесат за намалување на нивото на „лошиот“ ЛДЛ-холестерол и за зачувување на еластичноста на крвните садови.