Флаванолите се покажале како заштита
Научници утврдија дека продолженото седење сериозно го оптоварува срцето, а нови резултати покажуваат дека какаото богато со флаваноли може да ја зачува еластичноста на артериите. Истражувањето укажува дека многу млади возрасни седат околу шест часа дневно, што го намалува протокот на крв и го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар.
Тим од Универзитетот во Бирмингем проучувал 40 здрави млади мажи. Половина биле физички поактивни, а другите помалку. Учесниците пиеле какао пијалаци со различни нивоа на флаваноли и потоа седеле два часа. Оние што пиеле пијалак богат со флаваноли не покажале намалување на артериската еластичност, додека кај другите биле забележани промени во циркулацијата и притисокот.
„Сите ние поминуваме многу време седејќи, на работа, во автомобил или дома, и иако не ги движиме нашите тела, тие сепак се под стрес. Наоѓањето начини за ублажување на ефектите од продолженото седење може да помогне во намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни заболувања“, изјави д-р Катарина Рендеиро.
Таа објасни дека редовно консумирање флаваноли може да помогне во заштитата на кардиоваскуларниот систем. Д-р Сем Лукас додаде дека фитнесот не обезбедува заштита ако пијалакот е со ниска содржина на флаваноли.
„Важно е што и здравите и незгодните учесници ја одржуваат добрата артериска функција по пијалакот богат со флаваноли“, изјави тој.
Флаванолите лесно се внесуваат
Докторантот Алесио Даниеле појасни дека флаванолите се наоѓаат во какаото, чајот, јаткастите плодови, јаболката, сливите и бобинките. Тие можат лесно да се додадат во секојдневната исхрана и да помогнат во периоди на долгa неактивност.